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lechuga

Las ensaladas son muy poco calorías, ricas en fibra, contienen betacaroteno, vitamina B9 y C, un fuerte contenido de calcio. Descubra las recetas basadas en lechuga saludable, los valores nutricionales de la lechuga, el número de calorías, la ingesta de vitaminas, hierro, etc.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
15 Cal
Lípidos
0.2 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
8 Mg
Potasio
194 Mg
Carbohidratos
2 G
Proteína
1 G
Azúcares
0.8 G
Vitamina A
247 Mg
Vitamina B
0.09 Mg
Vitamina C
9 Mg
Vitamina D
0.1 Mg
Vitamina E
1.7 Mg
Hierro
0.9 Mg
Magnesio
13 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
36 Mg

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