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Envoltura vegetariana

Platos Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
0 min

Ingredientes

Para 4 personas

abogado
2 Unidades
Pimienta
2 Arrancó
patty de trigo
4 Unidades
Ajo
1 Clavo
Sal
2 Arrancó
aceite de oliva
1 Cucharada
Lechuga
1 Unidad

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Caliente el agua bien salada, tome luminarias del brócoli y cocínelos rápidamente para mantener un poco de crujido.

Paso 2

Retire el núcleo del aguacate, pele y luego corta en tiras.

Paso 3

Agregue sal y pimienta.

Paso 4

Corta la lechuga y corta el queso de cabra en rodajas.

Paso 5

Asado y aplasta los pistachos.

Paso 6

Cepille un panqueque de salsa de pesto obtenida, cubra la mitad del pastel de tela de lechuga y tenga cuidado con los pistachos.

Paso 7

Organice las rodajas de aguacate, agregue rebanadas de queso de cabra y tops de brócoli.

Paso 8

Enrolle la envoltura apretada y sirva.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
578 Cal
Lípidos
41 G
Colesterol
20 Mg
Sodio
447 Mg
Potasio
1032 Mg
Carbohidratos
36 G
Proteína
17 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
729 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
46 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
8 Mg
Hierro
5 Mg
Magnesio
136 Mg
Fibras alimentarias
12 G
Calcio
200 Mg

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