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Sándwiches de atún integral

Bocadillos y bagels Receta equilibrada
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Descubre la receta de sándwiches integrales de atún en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
0 min
05 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

atún
1 Unidad
Pepino
1 Unidad
pimiento rojo
1 Unidad
Chalote
1 Unidad
Queso fresco
100 G
pan integral
1 Unidad
Lechuga
1 Unidad

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comenzamos cortando el pimiento y el pepino.

Paso 2

En un bol ponemos el atún, las verduras y la chalota picada.

Paso 3

Añade el queso, condimenta con sal y pimienta y mezcla.

Paso 4

Cortar la baguette en 4, extender la mezcla, añadir ensalada y servir.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
91 Cal
Lípidos
8 G
Colesterol
20 Mg
Sodio
129 Mg
Potasio
40 Mg
Carbohidratos
N/A
Proteína
6 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
0 Mg
Magnesio
7 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
75 Mg

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