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Brochetas de pollo express con especias

Platos Diabetes
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Fácil
05 min
10 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
filete de pollo
4 Unidades
Sal
1 Pizca
Mostaza
2 Cucharadas
Curry
2 Cucharadas
Comino
1 Cucharada
aceite de oliva
1 Vidrio
Cariño
2 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Corta las pechugas de pollo en cubos

Paso 2

Mezcle todos los ingredientes en un tazón

Paso 3

Sumerja el pollo en la marinada

Paso 4

Hacer 4 brochetas de igual tamaño

Paso 5

Cocine las brochetas en una sartén, agregando 2 cucharadas de marinadas para facilitar la cocción

Paso 6

Puede agregar más curry de acuerdo con sus deseos

Paso 7

Aumente el fuego para que el pollo tome un color caramelizado

Paso 8

Sirva las brochetas con una ensalada verde o un cuscús de especias.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
739 Cal
Lípidos
63 G
Colesterol
106 Mg
Sodio
262 Mg
Potasio
368 Mg
Carbohidratos
12 G
Proteína
33 G
Azúcares
9 G
Vitamina A
32 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
7 Mg
Hierro
4 Mg
Magnesio
46 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
55 Mg

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