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Pot au feu

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
30 min
3h

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
0.5 Unidades
Carne
335 G
Paleron
335 G
Ajo
0.5 Unidades
Zanahoria
2 Unidades
Nabo
1 Unidad
Puerros
2 Unidades
Clavo
0.5 G
Patata
4 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Retire la grasa y los nervios de los trozos de carne y átalos

Paso 2

También ensamble los huesos con un alambre de cocina

Paso 3

Limpia las verduras en agua ligera, pelaras con un pelador y córtelas en trozos grandes

Paso 4

Lavar y cortar los puerros

Paso 5

Coloque la cebolla en 2 después de la altura, colorea en una sartén y planta un clavo en el interior

Paso 6

Coloque la carne en una cacerola. Cúbrelo con agua y déjalo hervir

Paso 7

Retire la espuma formada y reduzca el fuego. Incorpora la sal, la pimienta, la cebolla, el ajo y el bouquet Garni. Cocine por 1 hora 30 minutos

Paso 8

Sumerja los huesos de las verduras y la médula y continúe cocinando durante aproximadamente 1 hora

Paso 9

Agregue las papas y continúe cocinando durante unos 30 minutos

Paso 10

Rectifique el condimento o elimine una buena cantidad de jugo si es necesario.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
445 Cal
Lípidos
29 G
Colesterol
148 Mg
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
1 G
Proteína
43 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
N/A

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