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Coliflor gratinada

Platos Receta gourmet
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Fácil
15 min
50 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Sal
1 Pizca
Leche
50 Cl

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Detalte la coliflor en flores y cocínela en una cacerola de agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos. Drenaje y reserva.

Paso 2

Derrita la mantequilla en una cacerola. Agregue la harina y mezcle. Vierta la leche fría mezclando con un batidor. Agregue la nuez moscada, la sal y la pimienta. Cocine durante 10 minutos a fuego lento mientras se mezcla y hasta que la salsa esté espesa.

Paso 3

Precaliente el horno a 180°C. Coloque las flores de coliflor en un plato gratino. Vierta el bechamel sobre él. Espolvorea con Gruyère y hornee por 30 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
225 Cal
Lípidos
14 G
Colesterol
47 Mg
Sodio
359 Mg
Potasio
221 Mg
Carbohidratos
11 G
Proteína
12 G
Azúcares
6 G
Vitamina A
192 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
0 Mg
Magnesio
25 Mg
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
413 Mg

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