Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Salsa de okra

Platos Receta equilibrada
Descubre la receta de la salsa de okra en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
30 min
30 min

Ingredientes

Para 6 personas

cebolla
1 Unidad
Ajo
2 Vainas
Okra
500 G

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Lavar y picar el quimbombó. Limpiar y prensar el ajo, la cebolla y el jengibre.

Paso 2

Retire la piel y las espinas del pescado y pele los camarones.

Paso 3

Limpiar los cangrejos precocidos.

Paso 4

Pon a hervir un vaso de agua.

Paso 5

Añade el okra picado y mezcla, luego déjalo hervir durante 5 minutos antes de agregar los camarones y los cangrejos.

Paso 6

Déjalo hervir durante 5 minutos más, luego vierte el aceite y déjalo hervir a fuego lento durante 10 minutos antes de agregar el pescado ahumado.

Paso 7

Añade sal y cocina durante 5 minutos más.

Paso 8

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
142 Cal
Lípidos
3 G
Colesterol
N/A
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
N/A
Proteína
N/A
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
N/A

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes