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Curry de atún con caloupilé

Platos Receta gourmet
Descubre la receta de atún al curry con caloupilé en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
25 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
4 Unidades
Ajo
8 Vainas
Tomate
3 Unidades
Tamarindo
1 Cucharada
Cúrcuma
1 Pizca
caloupile
2 Unidades
comino en polvo
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Para hacer una pasta verde, pique el ajo, el jengibre, el comino y las hojas de caloupilé con sal gruesa.

Paso 2

A continuación, sofría la cebolla y el tomillo, luego añada una cucharada de masala y dore el atún. Incorpore la cúrcuma y los tomates, tape y cocine a fuego lento, revisando periódicamente.

Paso 3

Una vez cocidos los tomates, añadimos un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada de la salsa y dejamos cocer durante 7 minutos.

Paso 4

Por último, añadir una cucharada de massalé y la dilución de tamarindo, luego cocinar por 5 minutos más.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
93 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
16 Mg
Sodio
12 Mg
Potasio
490 Mg
Carbohidratos
19 G
Proteína
3 G
Azúcares
9 G
Vitamina A
50 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
42 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
54 Mg

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