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Cassoulet de castelnaudary

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
2h
3h

Ingredientes

Para 4 personas

muslo de pato
2 Unidades
Cerdo
4 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Hervir los frijoles previamente empapados en una cacerola que contenía 3 litros de agua.

Paso 2

En otra cacerola, haga un caldo con 3 litros de agua, la corteza, el cadáver y/o los huesos, las cebollas y las zanahorias. Recupere las cubiertas después de una hora. Luego vierta los frijoles para que cocinen

Paso 3

En una sartén, dora las carnes una por una y reserva

Paso 4

En un plato de terracota hueco en el horno, alterne las cáscaras, frijoles y carnes drenados

Paso 5

Cubra el plato de caldo caliente y los jugos de cocción de carne

Paso 6

Espolvorea con pimienta y vierte una cucharada de grasa de pato.

Paso 7

Cocine durante 3 horas en un horno calentado a 160°C. Agregue el caldo si los frijoles se secan.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
194 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
15 Mg
Potasio
1741 Mg
Carbohidratos
79 G
Proteína
26 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
8 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
6 Mg
Magnesio
220 Mg
Fibras alimentarias
20 G
Calcio
141 Mg

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