Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Calabacines rellenos de banon

Entradas Receta equilibrada
Descubre la receta de calabacín relleno de plátano en friends & food. apasionado de la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
45 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
2 Arrancó
Ajo
2 Vainas
Calabacín
2 Unidades
Sal
1 Cucharadita
Banon
2 Unidades
aceite de oliva
2 Cucharadas
Nueces
2 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comience precalentando el horno a 180 °C. Corte el calabacín por la mitad a lo largo, retire el interior, reserve la pulpa y espolvoree con sal. Hornee durante 15 minutos.

Paso 2

Triturar la pulpa hasta formar un puré, añadir el ajo y la cebolla picados, un poco de sal y mezclar.

Paso 3

Rellene los calabacines con esta mezcla y rocíelos con aceite. Cocínelos durante 20 minutos y luego déjelos enfriar.

Paso 4

Mientras tanto, corta los quesos en trozos y colócalos en el vaso de la licuadora. Agrega las hojas de menta, el aceite y una pizca de sal, y tritura.

Paso 5

Unta la mezcla anterior sobre el calabacín cocido. Espolvorea con nueces y pimienta.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
178 Cal
Lípidos
11 G
Colesterol
14 Mg
Sodio
594 Mg
Potasio
368 Mg
Carbohidratos
7 G
Proteína
5 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
74 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
20 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
131 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes