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Ensalada de filete de quorn

Ensaladas Receta equilibrada
Descubre la receta de la ensalada de filete quorn en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
15 min
0 min

Ingredientes

Para 4 personas

abogado
1 Unidad
jugo de limón
2 Cucharadas
Tomate
1 Unidad
Mango
1 Unidad
Sal
2 Arrancó
quorn
4 Unidades
aceite de oliva
2 Cucharadas
jarabe de arce
1 Cucharada
Guindilla
1 Unidad

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comience calentando un poco de aceite en una sartén grande, luego cocine los filetes de Quorn durante unos 5-6 minutos hasta que estén bien cocidos.

Paso 2

Condimente los filetes de Quorn con sal, pimienta negra y un poco de jugo de limón.

Paso 3

En una fuente grande, disponga los ingredientes de la ensalada y añada encima los filetes de Quorn cocidos. Finalmente, cubra todo con el aderezo.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
308 Cal
Lípidos
20 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
212 Mg
Potasio
1150 Mg
Carbohidratos
28 G
Proteína
16 G
Azúcares
19 G
Vitamina A
213 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
98 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
4 Mg
Magnesio
80 Mg
Fibras alimentarias
11 G
Calcio
87 Mg

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