Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Salmonette con verduras

Platos Receta gourmet
Añadir a la colección
Descubre la receta de salmonette de verduras en friends & food. apasionado de la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
20 min
40 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
2 Unidades
Pimienta
1 Pizca
Salmonete
1 Kcal
Ajo
2 Vainas
Calabacín
2 Unidades
Tomate
4 Unidades
Sal
1 Pizca
Curry
1 Pizca
Aceite
2 Cucharadas
pimienta amarilla
1 Unidad

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Cortar las verduras, luego pelar y picar la cebolla y el ajo.

Paso 2

Calienta el aceite y añade la cebolla y las verduras. Sazona con sal y pimienta, y espolvorea con curry en polvo.

Paso 3

Vierta un vaso de agua y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.

Paso 4

Corta el salmón en trozos y colócalos sobre las verduras y cocínalos durante 10 minutos.

Paso 5

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
140 Cal
Lípidos
8 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
109 Mg
Potasio
728 Mg
Carbohidratos
15 G
Proteína
4 G
Azúcares
8 G
Vitamina A
65 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
138 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
55 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
48 Mg

Sugerencia de Receta

429

Calories
Tomates rellenos
Tomates rellenos
Platos Receta equilibrada

286

Calories
Berenjenas a la parmesana
Berenjenas a la parmesana
Platos Vegetariano

321

Calories
Arroz salteado con calabacín y pimiento
Arroz salteado con calabacín y pimiento
Platos Vegetariano

391

Calories
Calabacines redondos rellenos
Calabacines redondos rellenos
Platos Receta equilibrada

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes