Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Filete de trucha al horno

Pescado Sin gluten
Añadir a la colección
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Camino
15 min
25 min

Calories.

Ingredientes

Para 2 personas

jugo de limón
5 Ml
Pimienta
1 Pizca
Trucha
300 G
Puerros
400 G
Sal
1 Pizca
Mostaza
15 G
Cariño
20 Ml
Eneldo
1 Pizca

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Corta los puerros en filamentos y los vaporiza durante 30 minutos;

Paso 2

Coloque los puerros en un molde engrasado.

Paso 3

Precaliente el horno a 190°C.

Paso 4

Coloque la red de truchas en los puerros.

Paso 5

Mezcle la mostaza, el jugo de limón y la miel y cepille el pescado con ella. Espolvorea con eneldo, pimienta y sal.

Paso 6

Pon en el horno durante unos 20 minutos.

Paso 7

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
340 Cal
Lípidos
9 G
Colesterol
89 Mg
Sodio
396 Mg
Potasio
942 Mg
Carbohidratos
29 G
Proteína
32 G
Azúcares
6 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
27 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
4 Mg
Magnesio
98 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
167 Mg

Sugerencia de Receta

142

Calories
Lomo de merluza sobre judías
Lomo de merluza sobre judías
Pescado Receta gourmet

193

Calories
Rape con camembert
Rape con camembert
Pescado Receta equilibrada

896

Calories
Trucha a la plancha y patatas al vapor
Trucha a la plancha y patatas al vapor
Pescado Receta equilibrada

72

Calories
Vieiras con crema de limón
Vieiras con crema de limón
Pescado Receta gourmet

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes