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Lomo de bacalao al horno con mostaza

Pescado Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
05 min
15 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
bacalao
4 Unidades
Sal
1 Pizca
mostaza anticuada
1 Cucharadita
Estragón
2 Unidades
aceite de oliva
4 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Luz y precaliente el horno a 180°C

Paso 2

Organice los adoquines de bacalao en una fuente para hornear

Paso 3

Sal, pimienta y espolvoree con espelette pimienta de acuerdo con sus preferencias

Paso 4

Abrigo

Paso 5

Rocíe en jugo de limón a toda prisa

Paso 6

Agregue 4 cucharadas de aceite de oliva

Paso 7

Dispersó algunas hojas de estragón en la parte superior

Paso 8

Pon el plato en el horno durante 15 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
280 Cal
Lípidos
16 G
Colesterol
69 Mg
Sodio
213 Mg
Potasio
849 Mg
Carbohidratos
5 G
Proteína
30 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
43 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
16 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
3 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
72 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
86 Mg

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