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Caballa en papillote con limón

Pescado Anticolesterol
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Fácil
10 min
10 min

Ingredientes

Para 4 personas

caballa
4 Unidades
cebolla
2 Unidades
aceite de oliva
2 Cucharadas
Romero
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Pimienta
1 Pizca

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

El horno debe precalentarse a 180°C, luego rallar la ralladura de los limones. Luego pele un limón brillante y luego córtelo en anillos finos. Corta el otro limón en 2 y exprime el jugo.

Paso 2

Lave el romero y pele y pica las cebollas.

Paso 3

Corta la piel de la caballa, luego vacía y limpia.

Paso 4

Sal y salpique el interior de la caballa y luego ponga el romero allí y de 2 a 3 rebanadas de limón peladas.

Paso 5

En 4 hojas de papel pergamino, las cebollas picadas deben distribuirse y colocar la caballa en la parte superior. La caballa debe regarse con el jugo de limón y aceite de oliva, luego agregar la ralladura de limón. Luego cierre las papilotes rodando los bordes. Hornee y cocine por 10 minutos a 180°C.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
465 Cal
Lípidos
32 G
Colesterol
105 Mg
Sodio
225 Mg
Potasio
710 Mg
Carbohidratos
9 G
Proteína
35 G
Azúcares
4 G
Vitamina A
75 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
33 Mg
Vitamina D
19 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
3 Mg
Magnesio
146 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
40 Mg

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