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Col blanca gratinada con tocino

Platos Receta gourmet
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Fácil
30 min
40 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Harina
3 Cucharadas
Tocino
200 G
Sal
2 Arrancó
Leche
0.5 L

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Hervir 3 litros de agua en la olla a presión. Retire las primeras hojas del repollo. Córtalo en cuartos y agrégalos al agua hirviendo. Cocine por 5 minutos.

Paso 2

Escurra el repollo y vaya al agua fría. Regrese para hervir 3 litros de agua en la olla a presión. Sal. Sumergir el repollo. Cocine por 5 minutos. Después de cocinar, pase el repollo a agua fría, luego presione para limpiarla bien. Precaliente el horno a 180°C.

Paso 3

Prepare el bechamel: derrita la mantequilla en una cacerola. Tan pronto como sea brillante, vierta la harina y gire hasta que la mantequilla la haya absorbido por completo. Agregue gradualmente la leche hirviendo, sin dejar de girar.

Paso 4

Dora el tocino en la margarina. Corta el repollo en tiras en un plato gratino. Cubra con bechamel, vierta el tocino, espolvoree con gruyèrere rallado y agregue algunas avellanas de margarina. Gasta unos 10 minutos en el horno.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
561 Cal
Lípidos
35 G
Colesterol
89 Mg
Sodio
551 Mg
Potasio
1016 Mg
Carbohidratos
30 G
Proteína
33 G
Azúcares
15 G
Vitamina A
224 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
109 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
78 Mg
Fibras alimentarias
6 G
Calcio
541 Mg

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