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Garbanzos al horno

Pescado Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
40 min

Ingredientes

Para 2 personas

cebolla
2 Unidades
aguja
1 Unidad
Ajo
1 Clavo
Seta
50 G
Patata
5 Unidades
Laurel
2 Unidades
ramo de tomillo
2 Cucharadas

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Vacíe y lave el vientre de la hilera en el agua.

Paso 2

Cocine las papas durante 10 minutos en agua salada.

Paso 3

En una fuente para hornear engrasada, coloque el hilera en el vientre con las cebollas picadas, las hojas de laurel, el romero, las papas, los champiñones, el brócoli, los anillos de puerro. Salt todo y pimienta, espolvoree con vino blanco y espolvoree con perejil.

Paso 4

Poner en el horno durante 30 minutos a 180°C.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
35 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
33 Mg
Potasio
199 Mg
Carbohidratos
5 G
Proteína
2 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
22 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
15 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
43 Mg

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