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Chakchouka con merguez

Carne Receta gourmet
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
2 Unidades
Pimienta
1 Pizca
Merguez
4 Unidades
Ajo
7 Vainas
Calabacín
1 Unidad
Sal
1 Pizca
ras el hanout
1 Cucharada
aceite de oliva
4 Cucharadas
Huevo
4 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

España y corta los pimientos, corta el merguez, el calabacín y corta las cebollas.

Paso 2

Ponga, en una sartén, ajo, cebolla, aceite de oliva y ras el Hanout.

Paso 3

Agregue la caja de tomate pelado, Merguez, pimientos, calabacín y puerros y puré de tomate.

Paso 4

Mezclarlos y dejarlos cocinar.

Paso 5

Cuando las verduras estén casi cocidas, rompa los huevos.

Paso 6

Cuando se toma el blanco, sirva.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
473 Cal
Lípidos
36 G
Colesterol
244 Mg
Sodio
267 Mg
Potasio
998 Mg
Carbohidratos
12 G
Proteína
23 G
Azúcares
7 G
Vitamina A
179 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
31 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
4 Mg
Magnesio
52 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
105 Mg

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