Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Bacalao con cocos de paimpol

Pescado Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Camino
20 min
40 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
2 Unidades
Tomate
4 Unidades
Bacalao
500 G
aceite de oliva
2 Cucharadas
Agua
500 Ml

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pele y corta la cebolla. Luego, dore la cebolla en un poco de aceite de oliva, en una cacerola grande o en un horno holandés.

Paso 2

Agregue los tomates cortados en pedazos. Brown por unos momentos. Consejo: Agregue pimienta si desea elevar su plato.

Paso 3

Agregue los 500 mililitros de agua caliente, luego agregue el Paimpol Cocos.

Paso 4

Cubra y cocine por 30 minutos.

Paso 5

Agregue el bacalao detallado en piezas. Cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Paso 6

Rectifica el condimento de sal. Atender !

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
406 Cal
Lípidos
9 G
Colesterol
54 Mg
Sodio
135 Mg
Potasio
1342 Mg
Carbohidratos
39 G
Proteína
35 G
Azúcares
8 G
Vitamina A
60 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
37 Mg
Vitamina D
32 Mg
Vitamina E
3 Mg
Hierro
5 Mg
Magnesio
138 Mg
Fibras alimentarias
15 G
Calcio
140 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes