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Bacalao con cocos de paimpol

Pescado Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Camino
20 min
40 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
2 Unidades
Tomate
4 Unidades
Bacalao
500 G
aceite de oliva
2 Cucharadas
Agua
500 Ml

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pele y corta la cebolla. Luego, dore la cebolla en un poco de aceite de oliva, en una cacerola grande o en un horno holandés.

Paso 2

Agregue los tomates cortados en pedazos. Brown por unos momentos. Consejo: Agregue pimienta si desea elevar su plato.

Paso 3

Agregue los 500 mililitros de agua caliente, luego agregue el Paimpol Cocos.

Paso 4

Cubra y cocine por 30 minutos.

Paso 5

Agregue el bacalao detallado en piezas. Cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Paso 6

Rectifica el condimento de sal. Atender !

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
170 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
N/A
Sodio
6 Mg
Potasio
484 Mg
Carbohidratos
30 G
Proteína
11 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
3 Mg
Magnesio
1 Mg
Fibras alimentarias
13 G
Calcio
4 Mg

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Índice de ingredientes