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Gazpacho de pepino y manzana

Aperitivos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
0 min

Ingredientes

Para 4 personas

Ajo
1 Clavo
Pepino
500 G
Sal
3 Arrancó
Cebollino
1 cáscara

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Lave bien los pepinos y córtelos en secciones con un cuchillo.

Paso 2

Lave y pele la manzana, córtela en ocho cuartos.

Paso 3

En una licuadora, mezcle los pepinos y la manzana durante mucho tiempo.

Paso 4

Agregue el yogur natural y el diente de ajo.

Paso 5

Mezcle el todo hasta que obtenga una sopa de uniforme.

Paso 6

Sal y pimienta según tus gustos.

Paso 7

Vierta la sopa en un tazón, agregue el aceite de oliva y el vinagre de sidra de manzana.

Paso 8

Mezcle y deje enfriar en el refrigerador durante 30 minutos.

Paso 9

Finalmente, divida el pepino gazpacho en cuatro cortes. Espolvorea con cebollino.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
145 Cal
Lípidos
8 G
Colesterol
3 Mg
Sodio
328 Mg
Potasio
394 Mg
Carbohidratos
10 G
Proteína
4 G
Azúcares
9 G
Vitamina A
49 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
6 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
26 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
114 Mg

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