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Risotto con verduras y cúrcuma

Verduras y legumbres Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
40 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Agua
1 L
Pimienta
1 Pizca
Berenjena
1 Unidad
Calabacín
2 Unidades
Cúrcuma
2 Cucharadas
Arroz
300 G
Albahaca
1 Unidad
aceite de oliva
4 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Hervir el agua y poner el cubo de caldo para derretir

Paso 2

En una sartén, calienta la mitad del aceite de oliva, luego derrita la cebolla picada

Paso 3

Corta las verduras en pedazos sin pelarlas

Paso 4

Cocine el arroz risotto, revolviendo lentamente con una cuchara de madera para tener una textura transparente. Luego vierta el vino blanco y espere a que se evapore

Paso 5

Coloque por un cucharón, vierta lentamente el caldo sobre el arroz, continuando revolviendo

Paso 6

En una sartén, cocine la pimienta durante 5 minutos con la mitad de la mantequilla y la cúrcuma

Paso 7

Dora las berenjenas con la cebolla con el resto del aceite, luego vierta el arroz y salteó la pimienta. Cocine por 35 minutos

Paso 8

Agregue el calabacín en el risotto diez minutos antes del final de la cocina

Paso 9

Al final de la cocción, agregue el resto de la mantequilla y el queso

Paso 10

Coloque su plato rociando el risotto de un ramo de albahaca picada y piñones a la parrilla. Sazone con pimienta y sirva de inmediato.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
261 Cal
Lípidos
17 G
Colesterol
19 Mg
Sodio
2 Mg
Potasio
118 Mg
Carbohidratos
23 G
Proteína
4 G
Azúcares
0 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
47 Mg
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
12 Mg

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