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Puerros con vinagreta

Verduras y legumbres Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
15 min

Ingredientes

Para 4 personas

Puerros
4 Unidades
Chalote
2 Unidades
aceite de oliva
6 Cucharadas
Vinagre
2 Cucharadas
Huevo
2 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Hervir agua y agregar un poco de vinagre

Paso 2

Cocine los huevos duros en agua de vinagre hirviendo durante 10 minutos

Paso 3

Luego separe las yemas y las blancas de los huevos duros

Paso 4

Aplastar las yemas de huevo, dejar de lado

Paso 5

En una olla a presión o una olla de vapor, cocine los puerros durante 15 minutos

Paso 6

Vierta el aceite y el vinagre en un tazón

Paso 7

Agregue la chalota y las yemas de huevo trituradas en el tazón

Paso 8

Usando una cuchara de madera, mezcle la vinagreta hasta que se obtenga una mezcla homogénea

Paso 9

Corta las claras de huevo en pedazos y agrégalas a la vinagreta

Paso 10

Sirva a los blancos de puerro todavía tibios en un plato cada uno

Paso 11

Cubra todo con vinagreta, luego pruebe como entrante durante el almuerzo o la cena.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
364 Cal
Lípidos
24 G
Colesterol
97 Mg
Sodio
79 Mg
Potasio
460 Mg
Carbohidratos
30 G
Proteína
6 G
Azúcares
7 G
Vitamina A
202 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
26 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
5 Mg
Magnesio
61 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
139 Mg

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