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Quiche de calabacín y beicon

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
35 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Tocino
140 G
Calabacín
2 Unidades
Sal
1 Pizca
Leche
10 Cl
nata
10 Cl
Huevo
3 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Organice la masa de cortocirera en el molde

Paso 2

Piclo con un tenedor

Paso 3

Precaliente su horno a una temperatura de 180°C

Paso 4

Cocine la masa durante 10 minutos

Paso 5

Corta el calabacín después de lavarlos

Paso 6

Cocinarlos con el tocino en una sartén

Paso 7

Agregar una cápsula de caldo

Paso 8

Organice el calabacín y el tocino en la masa

Paso 9

Para preparar el dispositivo, mezcle los huevos, la crema fresca, la leche, el queso rallado, la pimienta y la sal

Paso 10

Vierta el dispositivo sobre la masa.

Paso 11

Finalmente, coloque el quiche de calabacín durante 25 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
718 Cal
Lípidos
47 G
Colesterol
212 Mg
Sodio
5130 Mg
Potasio
664 Mg
Carbohidratos
42 G
Proteína
29 G
Azúcares
5 G
Vitamina A
431 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
17 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
50 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
239 Mg

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