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Bonito al horno

Pescado Receta equilibrada
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Descubre la receta de bonito al horno en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
1h

Calories.

Ingredientes

Para 8 personas

cebolla
1 Unidad
Agua
0.5 Gafas
pimienta
1 Cucharadita
bonito
1 Unidad
Tomate
3 Unidades
Limón amarillo
2 Unidades
vino blanco
1 Vidrio
aceite de oliva
3 Cucharadas
Laurel
4 Unidades
Ramita de tomillo
3 Unidades
manojo de perejil
1 Unidad

Preparación

Para 8 personas

Paso 1

Comenzamos precalentando el horno a 180ºC.

Paso 2

Unta con aceite una fuente y coloca el pescado. Decora con rodajas de tomate y limón, perejil, laurel, tomillo, pimienta y cebolla en trozos.

Paso 3

Rocíe con aceite de oliva y hornee durante 10 minutos. Añada el vino blanco y el agua, y vierta la mezcla sobre el pescado. Hornee durante una hora.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
7 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
0 Mg
Potasio
31 Mg
Carbohidratos
N/A
Proteína
N/A
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
2 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
2 Mg

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