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Merluza gratinada

Pescado Receta equilibrada
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Fácil
15 min
25 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

jugo de limón
1 Cucharada
Pimienta
1 Pizca
merluza
4 Unidades
Ajo
1 Clavo
Chalote
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Cúrcuma
1 Cucharadita
nata
2 Cucharadas
Migas de pan
40 G
Perejil
1 Cucharadita
Eneldo
1 Cucharadita

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Mezcle las rodajas de agujero descongelado.

Paso 2

Cubra las rebanadas de pan y hornee 180°C en el horno durante 20 minutos.

Paso 3

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
261 Cal
Lípidos
6 G
Colesterol
139 Mg
Sodio
271 Mg
Potasio
797 Mg
Carbohidratos
10 G
Proteína
40 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
75 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
5 Mg
Vitamina D
3 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
53 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
138 Mg

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