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Bok choy de sésamo

Verduras y legumbres Vegetariano
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Fácil
10 min
15 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Bok choy
675 G
Sal
1 Pizca
caldo de pollo
125 Ml
aceite de oliva
30 Ml
aceite de sésamo
5 Ml
Sésamo
15 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Corte cada bok choy por la mitad a lo largo.

Paso 2

En una sartén, dore el bock choy en los aceites, sal y pimienta.

Paso 3

Agregue el caldo, cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Paso 4

Espolvorea con semillas de sésamo.

Paso 5

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
296 Cal
Lípidos
26 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
6417 Mg
Potasio
590 Mg
Carbohidratos
11 G
Proteína
8 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
457 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
76 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
3 Mg
Hierro
6 Mg
Magnesio
156 Mg
Fibras alimentarias
6 G
Calcio
509 Mg

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