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bok choy

Con un contenido importante de vitaminas C, A y K y una excelente fuente de calcio, magnesio, potasio, manganeso y hierro, Bok Choy es un vegetal rico en nutrientes. Descubra las recetas basadas en Bok Choy sano, los nutrientes de Bok Choy, el número de calorías, la vitamina, la ingesta de hierro, etc.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

296

Calories
Bok choy de sésamo
Bok choy de sésamo
Verduras y legumbres Vegetariano

218

Calories
Bok choy asado
Bok choy asado
Platos Vegetariano

417

Calories
Bok choy salteado con jengibre
Bok choy salteado con jengibre
Ensaladas Vegano
Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
13 Cal
Lípidos
0.3 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
2 Mg
Potasio
252 Mg
Carbohidratos
2 G
Proteína
1 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
156 Mg
Vitamina B
0.16 Mg
Vitamina C
45 Mg
Vitamina D
0.1 Mg
Vitamina E
0.8 Mg
Hierro
0.8 Mg
Magnesio
19 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
105 Mg

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