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Flan de brócoli

Acompañamientos Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

Brócoli
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Leche
25 Cl
Crema
25 Cl
Huevo
4 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Prechafa el horno a 180°C.

Paso 2

Detalle el brócoli en flores y corte la parte de los pies en pedazos.

Paso 3

Cocinelos durante 7 minutos en agua hirviendo con sal.

Paso 4

En un tazón, bata los huevos, agregue la leche, la crema, la sal y el látigo.

Paso 5

Mantee una fuente para hornear, agregue el brócoli drenado y cubra con la mezcla mixta.

Paso 6

Hornee por 20 minutos.

Paso 7

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
84 Cal
Lípidos
6 G
Colesterol
195 Mg
Sodio
161 Mg
Potasio
66 Mg
Carbohidratos
1 G
Proteína
7 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
5 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
26 Mg

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