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Flan de brócoli

Acompañamientos Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

Brócoli
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Leche
25 Cl
Crema
25 Cl
Huevo
4 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Prechafa el horno a 180°C.

Paso 2

Detalle el brócoli en flores y corte la parte de los pies en pedazos.

Paso 3

Cocinelos durante 7 minutos en agua hirviendo con sal.

Paso 4

En un tazón, bata los huevos, agregue la leche, la crema, la sal y el látigo.

Paso 5

Mantee una fuente para hornear, agregue el brócoli drenado y cubra con la mezcla mixta.

Paso 6

Hornee por 20 minutos.

Paso 7

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
255 Cal
Lípidos
19 G
Colesterol
239 Mg
Sodio
250 Mg
Potasio
347 Mg
Carbohidratos
7 G
Proteína
12 G
Azúcares
4 G
Vitamina A
309 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
26 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
205 Mg

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