Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Envoltura de vegetales

Buffet y brunch Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
05 min

Ingredientes

Para 2 personas

Pimienta
1 Pizca
patty de trigo
2 Unidades
Ajo
1 Clavo
Pepino
0.25 Unidades
Calabacín
1 Unidad
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
2 Cucharaditas
Hierbas
1 Cucharada

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Lave y corte los pimientos y el calabacín en tiras delgadas y el pepino en pedazos. Luego dore los pimientos y el calabacín con aceite de oliva, ajo picado, sal y pimienta.

Paso 2

Humedecer los panqueques y luego calentarlos en una sartén. En un tazón, coloque el requesón con el pepino y las hierbas frescas, la sal y la pimienta, luego mezcle.

Paso 3

Organice las verduras en cada tortilla y la salsa de requesón y luego enrolle.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
49 Cal
Lípidos
2 G
Colesterol
9 Mg
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
2 G
Proteína
6 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
N/A

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes