Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Puré de mizuna y salmón

Pescado Sin gluten
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
25 min

Ingredientes

Para 4 personas

pimienta
1 Cucharadita
Chalote
2 Unidades
Sal
1 Cucharadita
Alcaparra
2 Cucharadas
aceite de oliva
7 Cucharadas
Patata
600 G
Mizuna
400 G

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Cocine las papas en agua salada durante 20 minutos.

Paso 2

Aplasta las papas para hacer un puré, agregue 2 cucharadas de aceite de oliva, agregue la mizuna picada, la sal y la pimienta a tu gusto.

Paso 3

Dora el salmón y los filetes de salmón picante. Cocine por 3 minutos por cada lado hasta que estén dorados dorados afuera y justo adentro.

Paso 4

Mezcle el eneldo, las alcaparras, las chalotes picados y 3 cucharadas de aceite de oliva. Pon de sal y pimienta a tu gusto.

Paso 5

Servir y cubrirlo todo con la mezcla de eneldo, alcaparras, chalotes y aceite de oliva.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
547 Cal
Lípidos
37 G
Colesterol
50 Mg
Sodio
761 Mg
Potasio
1218 Mg
Carbohidratos
28 G
Proteína
26 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
162 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
52 Mg
Vitamina D
13 Mg
Vitamina E
8 Mg
Hierro
4 Mg
Magnesio
102 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
120 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes