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Cigarra de mar en salsa de tomate

Pescado Receta equilibrada
Descubre la receta de cigarra marina en salsa de tomate en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
30 min
40 min

Ingredientes

Para 4 personas

Agua
0.5 Gafas
Ajo
2 Vainas
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
3 Cucharadas
Laurel
2 Unidades
comino en polvo
0.5 Cucharaditas
Perejil picado
2 Arrancó
Rebanada de pan
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Limpia el piojo de la zapatilla con unas tijeras de cocina para quitarle la cola y las patas de la parte superior e inferior.

Paso 2

Enjuágalas bien antes de cocinarlas en una sartén con aceite bien caliente, en pequeñas cantidades y por ambos lados.

Paso 3

Una vez cocidos los retiramos de la sartén y los reservamos.

Paso 4

Utilice la misma sartén para cocinar el tomate con el resto de ingredientes hasta que la salsa hierva.

Paso 5

Agregamos nuevamente las cigarras a la salsa y dejamos reducir un poco manteniendo la salsa jugosa.

Paso 6

Servir con arroz o pasta.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
243 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
N/A
Proteína
26 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
N/A

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