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Lentejas marroquíes

Verduras y legumbres Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Camino
10 min
35 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Pimienta
1 Pizca
Ajo
1 Clavo
Zanahoria
2 Unidades
Sal
1 Pizca
Cúrcuma
1 Cucharadita
Canela
1 pequeño pellizco
Pimiento
1 Cucharadita
Pimienta de cayena
1 pequeño pellizco
aceite de oliva
2 Cucharadas
comino en polvo
2 Cucharadas
perejil picado
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pele la cebolla, las zanahorias y córtelas en dados.

Paso 2

Pele el ajo, delégrelo y píjalo.

Paso 3

Vierta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén.

Paso 4

Pon las cebollas por unos minutos.

Paso 5

Agregue el puré de tomate, el ajo, la sal, la pimienta, las lentes y mezcle.

Paso 6

Dora las zanahorias cortadas en cubitos y luego agregue 750 ml de agua y cocine por 35 minutos.

Paso 7

Espolvorea el perejil picado.

Paso 8

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
89 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
N/A
Sodio
109 Mg
Potasio
N/A
Carbohidratos
16 G
Proteína
6 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
31 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
22 Mg

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