Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Lentejas marroquíes

Verduras y legumbres Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Camino
10 min
35 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Pimienta
1 Pizca
Ajo
1 Clavo
Zanahoria
2 Unidades
Sal
1 Pizca
Cúrcuma
1 Cucharadita
Canela
1 pequeño pellizco
Pimiento
1 Cucharadita
Pimienta de cayena
1 pequeño pellizco
aceite de oliva
2 Cucharadas
comino en polvo
2 Cucharadas
perejil picado
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pele la cebolla, las zanahorias y córtelas en dados.

Paso 2

Pele el ajo, delégrelo y píjalo.

Paso 3

Vierta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén.

Paso 4

Pon las cebollas por unos minutos.

Paso 5

Agregue el puré de tomate, el ajo, la sal, la pimienta, las lentes y mezcle.

Paso 6

Dora las zanahorias cortadas en cubitos y luego agregue 750 ml de agua y cocine por 35 minutos.

Paso 7

Espolvorea el perejil picado.

Paso 8

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
74 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
N/A
Sodio
98 Mg
Potasio
237 Mg
Carbohidratos
13 G
Proteína
6 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
2 Mg
Magnesio
23 Mg
Fibras alimentarias
5 G
Calcio
15 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes