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Ratatouille

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
30 min
35 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Seta
150 G
Ajo
2 Vainas
Berenjena
1 Unidad
Calabacín
1 Unidad
Tomate
1 Unidad
aceite de oliva
4 Cucharadas
Guindilla
0.25 Cucharaditas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Vierta el aceite en una cacerola a fuego medio

Paso 2

Agregue la berenjena cortada en cubos y cebolla y sazone

Paso 3

Agregue el ajo y continúe cocinando durante un minuto antes de quitar y reservar en un plato

Paso 4

Dora los champiñones blancos con la bandada de chiles fuertes y el resto de la sartén de la sartén, luego se pone de lado con las berenjenas

Paso 5

Dora la pimienta y el calabacín cortado en cubos en la sartén, luego coloque las verduras reservadas antes. Agregue la capacidad de una caja de pulpa de tomate y tomillo, revuelva y cocine a fuego lento entre 15 y 20 minutos. Retire el tomillo y vierta la albahaca picada. Sirva con el acompañamiento de su elección.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
189 Cal
Lípidos
15 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
9 Mg
Potasio
618 Mg
Carbohidratos
13 G
Proteína
4 G
Azúcares
6 G
Vitamina A
23 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
111 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
3 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
36 Mg
Fibras alimentarias
5 G
Calcio
30 Mg

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