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Haciendo pucheros con hongos

Pescado Receta equilibrada
Descubre la receta del puchero de champiñones en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
15 min
25 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Seta
300 G
Pimienta
1 Pizca
abadejo
8 Unidades
Sal
1 Pizca
nata
2 Cucharadas
aceite de oliva
1 Cucharada
ramo de perejil
0.5 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comience limpiando los champiñones, quitándoles los tallos terrosos y cortándolos en rodajas. Para evitar que se ennegrezcan, rocíelos inmediatamente con jugo de limón.

Paso 2

Pelar y picar la cebolla y picar el perejil después de enjuagarlo.

Paso 3

En una sartén, calienta un poco de aceite y dora la cebolla antes de agregar los champiñones.

Paso 4

Déjalas cocer hasta que se evapore todo el líquido de cocción, luego sazónalas con sal y pimienta. Espolvorea con perejil y manténlas calientes.

Paso 5

Enjuague los filetes de puerco y séquelos antes de enharinarlos y cocinarlos en una sartén con mantequilla caliente durante aproximadamente 5 minutos de cada lado.

Paso 6

Servir los filetes de pescado con el fricasé de champiñones.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
435 Cal
Lípidos
18 G
Colesterol
187 Mg
Sodio
288 Mg
Potasio
1538 Mg
Carbohidratos
13 G
Proteína
58 G
Azúcares
4 G
Vitamina A
156 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
20 Mg
Vitamina D
7 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
3 Mg
Magnesio
108 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
68 Mg

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