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Curry de marlín

Carne Receta gourmet
Descubre la receta del curry de marlín en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
20 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Aguja
1 Kg
Ajo
4 Vainas
Zanahoria
2 Unidades
pimiento rojo
0.5 Unidades
Tomate
2 Unidades
Sal
1 Pizca
Curry
1 Cucharadita
Cebollino
5 Unidades
jengibre picado
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comenzamos cortando el marlín en cubos grandes, luego lo retiramos y lo reservamos.

Paso 2

Picar finamente el pimiento, la zanahoria, la cebolla, el ajo, el cebollino y el tomate. Saltearlos en aceite de oliva y añadir curry en polvo para cubrirlos bien.

Paso 3

Vierta la leche de coco y añada una pizca de sal.

Paso 4

Cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue el marlín cortado en cubitos 5 minutos antes de servir.

Paso 5

Servir con arroz.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
173 Cal
Lípidos
13 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
139 Mg
Potasio
503 Mg
Carbohidratos
14 G
Proteína
3 G
Azúcares
6 G
Vitamina A
531 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
43 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
46 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
42 Mg

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