Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Bacalao de profundidad en papel de aluminio con verduras

Pescado Receta equilibrada
Descubre la receta de papillote de merluza negra con verduras en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
25 min
10 min

Ingredientes

Para 6 personas

Zanahoria
2 Unidades
Nabo
1 Unidad
Puerros
1 Unidad
lima
1 Unidad
Sal
1 Pizca
perejil
3 Cucharadas

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Cortar las verduras en tiras finas y cocinarlas lentamente.

Paso 2

Disponer las verduras sobre 4 hojas de papel aluminio untadas con mantequilla.

Paso 3

Coloque las rodajas de pescado sobre las verduras y espolvoree con perejil picado.

Paso 4

Condimentar con sal y pimienta, añadir una nuez de mantequilla a cada trozo de bacalao y rociar con vino blanco antes de cerrar el papel aluminio.

Paso 5

Añade un poco de zumo de limón y hornea en horno caliente durante 10 minutos a 210°C.

Paso 6

Servir dejando que cada comensal abra su propio papillote.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
608 Cal
Lípidos
45 G
Colesterol
138 Mg
Sodio
217 Mg
Potasio
863 Mg
Carbohidratos
12 G
Proteína
29 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
352 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
16 Mg
Vitamina D
9 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
92 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
86 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes