Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Gratinado de appenzell

Platos Receta equilibrada
Añadir a la colección
Descubre la receta del gratinado appenzeller en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
15 min
45 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

Nuez moscada
2 Arrancó
Agua
500 G
Pimienta
1 Pizca
Harina
40 G
Espárragos
800 G
Sal
1 Pizca
Appenzeller
150 G
Leche
400 G
Mantequilla
40 G

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comenzamos precalentando el horno a 100ºC.

Paso 2

Hervir los espárragos en agua durante 20 minutos. Reservar.

Paso 3

Cocina la bechamel calentando la mantequilla, luego añade la harina y revuelve.

Paso 4

Vierta la leche y cocine a fuego lento durante 8 minutos. Sazone la salsa con pimienta, sal y nuez moscada.

Paso 5

Reparte la salsa sobre los espárragos y espolvorea con queso rallado.

Paso 6

Hornear durante 15 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
341 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
N/A
Proteína
17 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
N/A

Sugerencia de Receta

429

Calories
Tomates rellenos
Tomates rellenos
Platos Receta equilibrada

286

Calories
Berenjenas a la parmesana
Berenjenas a la parmesana
Platos Vegetariano

316

Calories
Arroz salteado con calabacín y pimiento
Arroz salteado con calabacín y pimiento
Platos Vegetariano

391

Calories
Calabacines redondos rellenos
Calabacines redondos rellenos
Platos Receta equilibrada

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes