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Sopa de hojas de zanahoria

Sopas Receta gourmet
Descubre la receta de la sopa de hojas de zanahoria en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
15 min
30 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Pimienta
1 Pizca
Zanahoria
3 Unidades
Puerros
1 Unidad
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
1 Cucharadita
Patata
2 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comenzamos limpiando cuidadosamente las partes superiores del manojo de zanahorias para eliminar todos los restos de tierra, luego las picamos en trozos grandes, quitando los tallos.

Paso 2

Pela las patatas y las zanahorias, lávalas y córtalas en trozos. Corta la cebolla y la parte blanca del puerro en rodajas.

Paso 3

En una cacerola, sofreír la cebolla con un poco de aceite de oliva. Añadir las zanahorias, el puerro y las patatas, remover y cocinar unos minutos.

Paso 4

Añade las verduras, remueve y, cuando empiecen a ablandarse, vierte el caldo. Sazona con sal y pimienta y cocina a fuego lento durante 20 minutos.

Paso 5

Licúa la sopa y ajusta el condimento si es necesario.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
153 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
50655 Mg
Potasio
552 Mg
Carbohidratos
26 G
Proteína
3 G
Azúcares
5 G
Vitamina A
603 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
18 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
41 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
70 Mg

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