Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Filete de bacalao con salsa de cúrcuma

Pescado Receta equilibrada
Descubre la receta de filete de ling con salsa de cúrcuma en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
15 min

Ingredientes

Para 1 persona

Pimienta
2 Arrancó
abadejo
4 Unidades
Limón amarillo
0.5 Unidades
Chalote
1 Unidad
Sal
2 Arrancó
nata
1 Unidad

Preparación

Para 1 persona

Paso 1

Comenzamos precalentando el horno a 180ºC.

Paso 2

En una sartén grande o wok, caliente el aceite de oliva y añada las papas fritas. Sazone con sal y pimienta y cocine durante unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando.

Paso 3

Mientras tanto, coloque los filetes de maruca en una fuente para horno, rocíelos con aceite de oliva y sazónelos con sal y pimienta. Hornee durante 15 minutos.

Paso 4

Para la salsa, pelar y cortar finamente una chalota, y freírla en un poco de mantequilla durante 5 minutos. Añadir 10 cl de vino blanco y dejar reducir antes de añadir la nata y el zumo de medio limón. Calentar durante 2 minutos.

Paso 5

Servir el pescado caliente con la salsa de limón y las verduras salteadas.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
1385 Cal
Lípidos
68 G
Colesterol
596 Mg
Sodio
1359 Mg
Potasio
2894 Mg
Carbohidratos
17 G
Proteína
157 G
Azúcares
10 G
Vitamina A
544 Mg
Vitamina B
3 Mg
Vitamina C
35 Mg
Vitamina D
17 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
7 Mg
Magnesio
309 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
298 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes