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Filete de bacalao con salsa de cúrcuma

Pescado Receta equilibrada
Descubre la receta de filete de ling con salsa de cúrcuma en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
15 min

Ingredientes

Para 1 persona

Pimienta
2 Arrancó
abadejo
4 Unidades
Limón amarillo
0.5 Unidades
Chalote
1 Unidad
Sal
2 Arrancó
nata
1 Unidad

Preparación

Para 1 persona

Paso 1

Comenzamos precalentando el horno a 180ºC.

Paso 2

En una sartén grande o wok, caliente el aceite de oliva y añada las papas fritas. Sazone con sal y pimienta y cocine durante unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando.

Paso 3

Mientras tanto, coloque los filetes de maruca en una fuente para horno, rocíelos con aceite de oliva y sazónelos con sal y pimienta. Hornee durante 15 minutos.

Paso 4

Para la salsa, pelar y cortar finamente una chalota, y freírla en un poco de mantequilla durante 5 minutos. Añadir 10 cl de vino blanco y dejar reducir antes de añadir la nata y el zumo de medio limón. Calentar durante 2 minutos.

Paso 5

Servir el pescado caliente con la salsa de limón y las verduras salteadas.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
35 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
N/A
Proteína
N/A
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
N/A

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