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Sopa de canónigos

Sopas Receta equilibrada
Descubre la receta de la sopa de canónigos en friends & food. apasionado de la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
30 min

Ingredientes

Para 2 personas

cebolla
1 Unidad
Agua
70 Cl
Pimienta
1 Pizca
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
1 Cucharada
Patata
250 G
semilla de calabaza
1 Cucharadita

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Lave los canónigos, pele y corte las patatas en dados. Pele y pique finamente la cebolla.

Paso 2

Sofreír la cebolla picada en una cacerola con aceite de oliva hasta que esté blanda.

Paso 3

Una vez que la cebolla esté translúcida, añade las patatas y los canónigos a la sartén. Remueve todo y cocina unos minutos. Agrega agua, sal y pimienta, y cocina a fuego medio durante unos 25 minutos.

Paso 4

Licúe la mezcla con una batidora de mano y añada la mitad del queso de cabra fresco. Pruebe y ajuste la sazón si es necesario.

Paso 5

Reparte la sopa en tazones y espolvorea con el resto del queso de cabra desmenuzado. Decora con pipas de calabaza y un toque de pimienta de Espelette para disfrutar de este delicioso plato.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
183 Cal
Lípidos
6 G
Colesterol
N/A
Sodio
318 Mg
Potasio
622 Mg
Carbohidratos
20 G
Proteína
8 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
31 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
89 Mg

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