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Dahl de guisantes partidos

Platos Vegano
Para crear este plato, todo depende de la salsa picante. la mezcla de especias se obtiene mezclando diferentes recetas de dal auténtico hasta conseguir el sabor que me gusta. para el aglutinante, como detesto la leche de coco, opté por un poco de mostaza. al final, el plato quedó riquísimo y esta mezcla de especias es muy típica de la cocina india. es uno de mis platos vegetarianos básicos.
Fácil
10 min
50 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Ajo
1 Clavo
Zanahoria
2 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comienza lavando las zanahorias y pélalas, junto con el ajo y la cebolla. Pica finamente las verduras y enjuaga los guisantes partidos.

Paso 2

Comienza lavando las zanahorias y pélalas, junto con el ajo y la cebolla. Pica finamente las verduras y enjuaga los guisantes partidos.

Paso 3

En una cacerola grande, calienta dos cucharadas de aceite de oliva y sofríe las verduras hasta que la cebolla se vuelva transparente.

Paso 4

En una cacerola grande, calienta dos cucharadas de aceite de oliva y sofríe las verduras hasta que la cebolla se vuelva transparente.

Paso 5

Añade las especias y tuéstalas durante 2 o 3 minutos.

Paso 6

Añade las especias y tuéstalas durante 2 o 3 minutos.

Paso 7

Añade los guisantes partidos a la olla, cúbrelos con agua, tapa la olla y cocina a fuego medio hasta que hiervan, de 45 minutos a 1 hora. Según tus preferencias, puedes cocinarlos durante 45 minutos para una textura crujiente o durante 1 hora para una textura muy suave. Comprueba regularmente que la olla contenga suficiente agua, ya que la tapa puede dejar escapar agua al evaporarse.

Paso 8

Añade los guisantes partidos a la olla, cúbrelos con agua, tapa la olla y cocina a fuego medio hasta que hiervan, de 45 minutos a 1 hora. Según tus preferencias, puedes cocinarlos durante 45 minutos para una textura crujiente o durante 1 hora para una textura muy suave. Comprueba regularmente que la olla contenga suficiente agua, ya que la tapa puede dejar escapar agua al evaporarse.

Paso 9

Al final de la cocción añadimos la mostaza, la sal y la pimienta, mezclamos todo y dejamos cocinar a fuego lento.

Paso 10

Al final de la cocción añadimos la mostaza, la sal y la pimienta, mezclamos todo y dejamos cocinar a fuego lento.

Paso 11

Servir bien caliente.

Paso 12

Servir bien caliente.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
51 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
N/A
Sodio
3 Mg
Potasio
153 Mg
Carbohidratos
9 G
Proteína
3 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
N/A
Vitamina C
25 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
21 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
16 Mg

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