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Lomo de merluza sobre judías

Pescado Receta gourmet
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
25 min
08 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
2 Arrancó
Pimiento
1 Cucharadita
aceite de oliva
2 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Retire la piel del chorizo, corte la carne en pequeños dados y dore durante 3 minutos en una sartén caliente.

Paso 2

Coloque los frijoles Tarabis en una cacerola, agregue el chorinzo cocido, el jugo de ternera, el pimentón y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Paso 3

Sal, agregue el perejil y mezcle.

Paso 4

Calienta una sartén con el aceite de oliva, agregue los adoquines de pescado y luego dore durante 8 minutos en ambos lados.

Paso 5

Sal, pimienta y consigue el pescado con los frijoles Tarbais.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
431 Cal
Lípidos
18 G
Colesterol
107 Mg
Sodio
5754 Mg
Potasio
776 Mg
Carbohidratos
26 G
Proteína
38 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
34 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
6 Mg
Vitamina D
3 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
4 Mg
Magnesio
105 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
101 Mg

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