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Sardinas al romero

Pescado Receta equilibrada
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Fácil
15 min
10 min

Calories.

Ingredientes

Para 6 personas

Pimienta
1 Pizca
sardina
12 Unidades
Limón amarillo
3 Unidades
Sal
1 Pizca
ramita de romero
12 Unidades

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Limpie las sardinas e incorpore las ramas de sal, pimienta y romero.

Paso 2

Cocine las sardinas durante unos 5 minutos en cada lado.

Paso 3

Servir con rodajas de limón.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
345 Cal
Lípidos
19 G
Colesterol
158 Mg
Sodio
1076 Mg
Potasio
1254 Mg
Carbohidratos
5 G
Proteína
41 G
Azúcares
40 G
Vitamina A
103 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
14 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
4 Mg
Magnesio
79 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
132 Mg

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