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Velouté de boniato y zanahoria

Sopas Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
20 min
20 min

Ingredientes

Para 6 personas

cebolla
1 Unidad
Pimienta
1 Pizca
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
1 Cucharada
Batata
800 G

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Hacer agua.

Paso 2

Mientras tanto, pele, píjate la cebolla y dora en una cacerola con un poco de aceite de oliva durante 3 minutos.

Paso 3

Pele y corta las zanahorias y las batatas.

Paso 4

Agregue las verduras, revuelva bien, cocine por 5 minutos.

Paso 5

Crumo el cubo de las verduras y luego agregue agua hirviendo a la altura de las verduras.

Paso 6

Sal, pimienta, cierre la cacerola y cocine por 20 minutos.

Paso 7

Deje que Refoidir luego mezcle.

Paso 8

Calienta la mezcla obtenida durante 5 minutos.

Paso 9

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
177 Cal
Lípidos
3 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
466 Mg
Potasio
681 Mg
Carbohidratos
36 G
Proteína
2 G
Azúcares
9 G
Vitamina A
811 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
7 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
45 Mg
Fibras alimentarias
6 G
Calcio
67 Mg

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