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Velouté de boniato y zanahoria

Sopas Vegetariano
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
20 min
20 min

Ingredientes

Para 6 personas

cebolla
1 Unidad
Pimienta
1 Pizca
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
1 Cucharada
Batata
800 G

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Hacer agua.

Paso 2

Mientras tanto, pele, píjate la cebolla y dora en una cacerola con un poco de aceite de oliva durante 3 minutos.

Paso 3

Pele y corta las zanahorias y las batatas.

Paso 4

Agregue las verduras, revuelva bien, cocine por 5 minutos.

Paso 5

Crumo el cubo de las verduras y luego agregue agua hirviendo a la altura de las verduras.

Paso 6

Sal, pimienta, cierre la cacerola y cocine por 20 minutos.

Paso 7

Deje que Refoidir luego mezcle.

Paso 8

Calienta la mezcla obtenida durante 5 minutos.

Paso 9

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
149 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
N/A
Sodio
179 Mg
Potasio
652 Mg
Carbohidratos
34 G
Proteína
1 G
Azúcares
9 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
6 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
43 Mg
Fibras alimentarias
6 G
Calcio
62 Mg

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