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Pasta de calabacín y parmesano

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
0 min

Ingredientes

Para 4 personas

Calabacín
2 Unidades
Chalote
0.5 Unidades
Sal
1 Pizca
Comino
0.5 Cucharaditas
queso rallado
4 Cucharadas
Masa
250 G
aceite de oliva
2 Cucharadas
hierbas provenzales
1 Cucharadita

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Lave el calabacín y los data sin pelarlos

Paso 2

En una sartén, dore el calabacín en el aceite de oliva calentado. Agregue la chalota picado, el comino, las hierbas de la provención y una pizca de sal. Cocine a la luz durante unos 5 minutos

Paso 3

En una cacerola de agua salada hirviendo, sumergir la pasta y cocinarlos de acuerdo con el tiempo indicado en el embalaje. Drontelos y mantenga 150 mililitros de agua de cocción

Paso 4

Vierta la pasta en la sartén que contiene el calabacín, agregue 100 mililitros de agua de cocción y el queso rallado. Revuelva y cocine por 2 minutos. Si la pasta se adhiere al fondo de la sartén, vierta los 50 mililitros restantes de agua de cocción

Paso 5

Coloque todo en un plato de servicio y espolvoree con queso rallado de acuerdo con sus gustos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
212 Cal
Lípidos
11 G
Colesterol
32 Mg
Sodio
192 Mg
Potasio
324 Mg
Carbohidratos
19 G
Proteína
8 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
266 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
18 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
36 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
166 Mg

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