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Blinis de verduras

Aperitivos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
05 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Zanahoria
1 Unidad
Calabacín
1 Unidad
Curry
1 Cucharadita
aceite de oliva
3 Cucharadas
Huevo
8 Unidades
Perejil
1 cáscara

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Lave las verduras con agua clara y pelarlas con un pelador

Paso 2

Pasarlos al rallador

Paso 3

Batir los huevos en un tazón grande e incorporar el curry, el queso rallado previamente y las hierbas picadas

Paso 4

Coloque el aceite para que se caliente en una sartén y a fuego alto

Paso 5

Dora las verduras, revolviendo continuamente

Paso 6

Distribuir las verduras en 4 partes y cubrirlas con la preparación

Paso 7

Espere hasta que las tortillas tomen antes de servir.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
375 Cal
Lípidos
30 G
Colesterol
408 Mg
Sodio
179 Mg
Potasio
401 Mg
Carbohidratos
32 G
Proteína
20 G
Azúcares
4 G
Vitamina A
348 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
12 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
3 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
150 Mg

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