Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Blinis de verduras

Aperitivos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
05 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
1 Unidad
Zanahoria
1 Unidad
Calabacín
1 Unidad
Curry
1 Cucharadita
aceite de oliva
3 Cucharadas
Huevo
8 Unidades
Perejil
1 cáscara

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Lave las verduras con agua clara y pelarlas con un pelador

Paso 2

Pasarlos al rallador

Paso 3

Batir los huevos en un tazón grande e incorporar el curry, el queso rallado previamente y las hierbas picadas

Paso 4

Coloque el aceite para que se caliente en una sartén y a fuego alto

Paso 5

Dora las verduras, revolviendo continuamente

Paso 6

Distribuir las verduras en 4 partes y cubrirlas con la preparación

Paso 7

Espere hasta que las tortillas tomen antes de servir.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
252 Cal
Lípidos
19 G
Colesterol
N/A
Sodio
258 Mg
Potasio
171 Mg
Carbohidratos
26 G
Proteína
19 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
18 Mg
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
127 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes