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Ensalada de patata especiada

Ensaladas Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
25 min
22 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Ajo
4 Vainas
Sal
1 Pizca
Curry
1 Cucharadita
Comino
1 Cucharadita
Cilantro
1 Cucharadita
aceite de oliva
1 Cucharadita

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pele las papas, lávalas, luego córtelas en pedazos en una tabla de cortar

Paso 2

Después de pelar los dientes de ajo, córtelos en trozos grandes

Paso 3

Corta la cebolla pelada en cubos

Paso 4

Picar el cilantro

Paso 5

Corta el limón por la mitad y presionándolo para extraer el jugo

Paso 6

En una cacerola, hervir agua y tráigala

Paso 7

Sumergir las papas y el ajo en agua hirviendo durante 20 minutos

Paso 8

Usando un colador, drene bien

Paso 9

En un tazón, agregue las papas, el aceite de oliva, la cebolla, el jugo de limón, el curry, el comino y el cilantro picado

Paso 10

Mezclar todo y sazonar con sal y pimienta

Paso 11

Puede adaptar la dosis de especias de acuerdo con sus preferencias.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
42 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
102 Mg
Potasio
138 Mg
Carbohidratos
7 G
Proteína
1 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
11 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
15 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
13 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
25 Mg

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