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Sepia con perejil

Pescado Receta equilibrada
Descubre la receta de sepia con perejil en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
30 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Ajo
8 Vainas
vino blanco
2 Cucharadas
Chalote
4 Unidades
Sal
1 Pizca
aceite de oliva
2 Cucharadas
ramo de tomillo
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Si tienes sepia congelada, empieza por descongelarla en el microondas.

Paso 2

Mientras tanto, preparamos el ajo y las chalotas presionándolos y picarlos respectivamente.

Paso 3

En una sartén o wok a fuego alto, agrega un chorrito de aceite de oliva y fríe las chalotas hasta que el aceite esté muy caliente.

Paso 4

Añade la sepia y cocina hasta que el agua se reduzca.

Paso 5

Añade el ajo, el perejil y un poco de agua, y sazona con sal y pimienta. Vierte el vino blanco y deja reducir.

Paso 6

Si quieres más salsa añade agua y deja reducir bien hasta que quede un poco espesa.

Paso 7

Servir con arroz basmati.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
1 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
98 Mg
Potasio
4 Mg
Carbohidratos
0 G
Proteína
N/A
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
1 Mg

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