Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Atún blanco con mostaza

Pescado Receta gourmet
Descubre la receta de atún blanco con mostaza en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
15 min

Ingredientes

Para 4 personas

atún blanco
2 Unidades
Chalote
4 Unidades
Pimienta negra
3 Arrancó
Mostaza Dijon
2 Cucharadas
ramo de tomillo
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comience por enjuagar y secar el pescado. Luego, pele y corte las chalotas en cuartos a lo largo.

Paso 2

En una sartén, derrite un poco de mantequilla y dora el atún dos minutos por cada lado. Agrega las chalotas alrededor y cocina a fuego medio cinco minutos por cada lado.

Paso 3

Para preparar la salsa de mostaza, retira el pescado de la sartén y déjalo en un plato.

Paso 4

Desglasar la sartén con Noilly Prat y reducir hasta que no quede líquido. Luego, añadir la nata fresca y dejar que se funda antes de incorporar la mostaza.

Paso 5

Pon todo a hervir para mezclar bien los ingredientes y luego añade el pescado.

Paso 6

Espolvorear con perejil picado y servir inmediatamente.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
232 Cal
Lípidos
8 G
Colesterol
64 Mg
Sodio
172 Mg
Potasio
349 Mg
Carbohidratos
21 G
Proteína
25 G
Azúcares
6 G
Vitamina A
108 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
4 Mg
Vitamina D
6 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
33 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
34 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes