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Ensalada de brotes de rábano

Ensaladas Receta equilibrada
Descubre la receta de ensalada de brotes de rábano en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
20 min
0 min

Ingredientes

Para 4 personas

abogado
1 Unidad
Piñón
2 Cucharadas
Cohete
2 Cucharadas
tomate seco
8 Unidades
aceite de oliva
4 Cucharadas
vinagre de sidra
2 Cucharadas
Mostaza
0.5 Cucharaditas
Sal
1 Pizca

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Tostar los piñones en una sartén antiadherente.

Paso 2

Pela el aguacate y córtalo en tiras. Para evitar que se doren, rocíalas con jugo de limón.

Paso 3

Lavar y centrifugar la rúcula.

Paso 4

Cortar los tomates y el jamón en rodajas finas.

Paso 5

Coloque todos los ingredientes en cada plato.

Paso 6

Prepara la salsa mezclando aceite de oliva, vinagre de sidra, mostaza y una pizca de sal.

Paso 7

Espolvorear los platos con piñones y servir con la salsa al lado.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
543 Cal
Lípidos
37 G
Colesterol
106 Mg
Sodio
3202 Mg
Potasio
1086 Mg
Carbohidratos
11 G
Proteína
45 G
Azúcares
6 G
Vitamina A
416 Mg
Vitamina B
2 Mg
Vitamina C
32 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
4 Mg
Hierro
3 Mg
Magnesio
69 Mg
Fibras alimentarias
5 G
Calcio
55 Mg

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